Psicólogo e Psicoterapeuta em Salvador

Quando Fazer Terapia?

Você deve considerar fazer terapia quando sentir que está enfrentando dificuldades em lidar com suas emoções e outras questões pessoais que afetam sua qualidade de vida. A terapia com um psicólogo, como eu, oferece um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar seus sentimentos, pensamentos e experiências. O foco está em você como indivíduo, na sua capacidade de crescimento e autoconhecimento.

“Para além das ideias de certo e errado, existe um campo. Eu me encontrarei com você lá."

Rumi

Além de enfrentar dificuldades emocionais e questões pessoais que podem afetar nossa qualidade de vida, a terapia é valiosa não apenas para lidar com adversidades imediatas, mas também para crescer, se desenvolver e explorar o potencial humano em sua totalidade, incluindo:

Busca por Autoconhecimento e Crescimento Pessoal

Muitas pessoas investem na terapia como uma jornada de autoexploração e autoconhecimento e desejam crescer e evoluir como indivíduos mais genuínos. Querem entender melhor quem são, seus valores, crenças e aspirações, buscando alinhar suas vidas com seu verdadeiro eu. A terapia oferece um espaço para desenvolver habilidades de enfrentamento, resiliência e autenticidade, permitindo uma vida mais significativa.

Manejo do Estresse e Ansiedade

Ao favorecer o foco no momento presente e sua experiência organísmica, desenvolver responsabilidade pessoal, lidar com as incertezas da vida, fortalecer significados e valores, o processo terapêutico facilita o aprendizado de meios de enfrentamento mais saudáveis e construção de conexões significativas. Ao nos conectarmos com nossas experiências, alcançamos insights profundos sobre nós mesmos, compreendemos nossas necessidades, valores e aspirações e tomamos decisões que estejam mais alinhadas com nossa verdadeira natureza.

Melhorar os Relacionamentos

A terapia pode ajudar a melhorar relacionamentos interpessoais. Ao compreender melhor a si mesmo e suas necessidades, você pode se comunicar de maneira mais eficaz e construtiva com os outros, seja no contexto familiar, amoroso ou social. A ACP enfatiza a comunicação aberta e a empatia, o que pode fortalecer os laços entre as pessoas.

Lidar com Transições de Vida

Grandes transições, como mudanças de carreira, paternidade e maternidade, casamento, divórcio, aposentadoria ou lutos, podem levar as pessoas à terapia em busca de obterem acolhimento emocional durante esses períodos difíceis. Essas transições podem ser desafiadoras, comoventes e transformadoras. Cada indivíduo lida de maneira diferente com essas mudanças, e é importante, ao reconhecer a necessidade de apoio, buscá-lo para enfrentar essas transições de forma positiva.

Exploração de Questões Existenciais

A terapia é adequada para explorar questões existenciais, como o significado da vida, liberdade, responsabilidade e mortalidade.

Em resumo, a terapia oferece um ambiente seguro e de apoio para uma ampla variedade de preocupações e objetivos pessoais, e é uma jornada de autodescoberta e crescimento que pode beneficiar muitos aspectos da vida. Não existe um momento “certo” para a terapia, mas sim quando você sentir que é o momento certo para você.

"O paradoxo curioso é que quando você se aceita como é, pode mudar."

Sua jornada para o bem-estar começa agora!